出すって大事♡♡♡

こんにちは☺心と身体のケアサロンSunflowerの亜紀です♪

9月になり、暦の上では秋ですがマダ暑い日が続く佐賀県です！週明けはちょっと気温が下がるみたいですね。。。『暑さ寒さも彼岸まで』昔の方たちの言い伝えッテ凄いなぁと感じる今日この頃です

前回の投稿で免疫力を上げるためには？という内容を書いていたのですが、読んでいただけましたか❓免疫力をアップするには腸内環境を整えることがとっっっっても大事です❤❤❤なんで？と思われる方は前回の記事を読んでみてくださいね☺

腸内環境を整えるには、まずは出すことが大事♡水分を摂り、栄養をしっかり摂取したり、足りない分の栄養素をプロテインやサプリメントで補う！！というように、取り入れることに目を向けがちです。。しかし、出入り口と言うように、出したら入ってくる仕組みになっていて、身体も同じです！！が、身体の中で不要になったものを出さないと、いくらいい栄養素やサプリメントを摂取しても吸収されにくい状態なんです。。。😨

まずは身体の中で不要になったものを出すことに目を向けてみてくださいね♡出し方には、汗や排尿、排便などがありますが、75％は便で排出されます！！毎日、食事の回数分の排便できていますか？？サロンでは、しっかり出して健康な身体づくりをすることをお手伝いしています

1日1回は立派な便秘ですよ～！！！

代表 山中亜紀

2024.9.22